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Está muy bien poder sentarse con las piernas cruzadas en la cima de una montaña y sentirse uno con el universo, pero ¿cómo saber si lo estás haciendo bien o no? Para los meditadores principiantes que no están seguros de cómo «deben» sentirse en sus cuerpos, hay Producto Reflect’s Orb, que se lanzó durante las travesuras virtuales de CES de este año. Atrapado en su base de operaciones de Israel, hablé con la compañía desde la bulliciosa y, apropiadamente, mucho más relajada metrópolis de Tel Aviv, en lugar del infierno postapocalíptico cargado de bandidos mancos que es Las Vegas.
“No nos dirigimos a los monjes budistas zen, oa aquellos que pueden sentarse con las piernas cruzadas en la cima de la montaña y meditar durante horas; tienen sus cosas juntas”, bromea Shiri Perciger, CMO de Reflect. “No nos necesitan, pero hemos probado usuarios que nunca antes habían meditado. También hemos tenido profesores de yoga expertos y entrenadores de atención plena. Casi cualquiera que lo haya probado encuentra valor en nuestro producto”.
El valor de Reflect’s Orb, dice la compañía, está en la biorretroalimentación en tiempo real que se muestra en el propio dispositivo. Tal como lo explica la empresa, la biorretroalimentación es el autocontrol de su fisiología en tiempo real, utilizando el dispositivo de la empresa. Le permite obtener información sobre sus procesos internos y aprender a regularlos. Por ejemplo, si usa un Apple Watch, es posible que haya notado que el reloj le recuerda respirar precisamente en el momento en que más lo necesita. La función «respirar» del Apple Watch ejemplifica los principios básicos de la biorretroalimentación y destaca la importancia de la respiración para mejorar el bienestar. El reloj mide algo (aunque, que yo sepa, Apple nunca ha declarado explícitamente qué activa una alerta de «respiración» en su reloj), y periódicamente le recuerda que respire un poco. El objetivo es llevarte de vuelta a un lugar de paz. Orb toma biorretroalimentación y hace que el proceso sea más explícito.
“La biorretroalimentación se puede usar para muchas cosas, incluida la medición y el informe del estrés y la ansiedad. Medimos lo que está pasando en tu cuerpo, y te lo mostramos en tiempo real. El objetivo es hacerte consciente de cosas de las que normalmente no eres consciente, cosas que suceden inconscientemente en tu cuerpo todo el tiempo”, explica Noga Sapir, CEO de Reflect. “Estamos midiendo cosas como la frecuencia cardíaca y Variabilidad de la frecuencia cardíaca (VFC), que es un muy buen predictor de estrés. también medimos actividad electrodérmica (EDA). Ambos cambian en respuesta al estrés, y la idea detrás de la biorretroalimentación es que le mostramos una fuente dinámica y constante de lo que está sucediendo. A partir de ahí, puedes empezar a influir en él. Primero siendo consciente de ello y luego viendo lo que funciona en este ciclo de retroalimentación. Te damos las herramientas para que primero seas consciente de lo que está pasando en tu cuerpo y luego lo influyas de una manera que te tranquilice”.
El dispositivo en sí es una pelota suave cubierta de tela que se sostiene con las dos manos. Tiene seis electrodos donde descansan tus dedos y un anillo de luz que informa en tiempo real qué tan tranquilo estás. La idea es que ajustando la posición de su asiento, sintiendo su cuerpo y ajustando sus patrones de respiración, puede ver cómo reacciona su cuerpo a las diversas técnicas de relajación. El anillo de luz indica lo relajado que estás.
Orbe de Reflect en uso (Créditos de imagen: Reflejar)
El dispositivo en sí es independiente de su teléfono y no necesita estar conectado a nada. Cuando está conectado a una red, el orbe carga sus datos en la nube y los pone a su disposición a través de una aplicación móvil, pero también puede usarlos sin conexión. Llévalo a la cima de una montaña literal o proverbial y respira. Cuando el dispositivo se vuelve a conectar, llama a casa para que pueda obtener información detallada sobre cómo fue su sesión de relajación.
Reflect está entrando en un mercado competitivo y algo concurrido. El Diadema musa mide la actividad cerebral y da retroalimentación sobre las prácticas de sueño y meditación. Meditación Zendo también se conecta a tu cabeza para medir qué tan profundamente encuentras la paz. Otro producto en este espacio es el Entrenador de meditación central, que tiene un factor de forma similar, una bola con electrodos, que mide la HRV y otra biorretroalimentación con fines de meditación. La compañía sostiene que tiene un punto de venta lo suficientemente único como para forjar una base de usuarios saludable y enfrentarse a sus competidores de frente.
“Muse hace algo similar con la neurorretroalimentación, y Core confía en su biblioteca de meditación, pero no realiza biorretroalimentación en vivo. Ambas soluciones deben estar conectadas a una aplicación”, explica Sapir, “Queremos que Reflect Orb sea una experiencia que pueda llevar a donde quiera que vaya. Creemos que el enfoque de biorretroalimentación en tiempo real es mejor, ya que realmente le permite desarrollar su conciencia del cuerpo y le permite enfocarse. Para mí personalmente, es muy importante que haya es una aplicación móvil, y que le brinda todos los datos que necesita, pero cuando usa Reflect, solo usa Reflect. Hay aplicaciones de meditación y hay mucha tecnología integrada en nuestros teléfonos, pero es un poco paradójico porque los teléfonos son estresantes para muchos de nosotros. Solo quería guardar el teléfono y concentrarme en esta experiencia táctil y visual”.
El Orb tiene un precio de $ 229, pero la compañía tiene el producto disponible para preordenar. con un precio de descuento de $ 199 por ahora. El equipo me dijo que planea comenzar a enviar en febrero de este año.
