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Las insignias de logros son una cosa divertida. Tú saber son solo un poco de estilo visual, ni siquiera hacer cualquier cosa, y sin embargo, por alguna razón, simplemente tener para recogerlos. Los logros son grandes motivadores, y las insignias de logros para el seguimiento de actividad en el Apple Watch han inspirado a muchos usuarios a hacer más ejercicio.
Si desea maximizar su recuento de insignias, querrá perseguir tantos logros de actividad como pueda. La mayoría están disponibles durante todo el año, pero también hay algunos eventos especiales por tiempo limitado para aprovechar. Aquí hay una lista de todos los logros de actividad para el Apple Watch y cómo desbloquearlos.
Actualizado el 16/08/22: Apple ha fijado su desafío anual de actividades de Parques Nacionales para el 21 de agosto. Registre una caminata, caminata, carrera o entrenamiento en silla de ruedas de una milla o más para ganar esta insignia.
Logros estándar
La mayoría de los logros se pueden obtener durante todo el año. Si abres el Actividad aplicación en su iPhone, luego diríjase a la logros pestaña, verá algunos de ellos enumerados incluso antes de que los gane (en cuyo caso estarán representados por un contorno gris).
Sin embargo, hay algunos logros que no se muestran hasta que los obtienes. Los desafíos mensuales pasados y futuros, por ejemplo, no aparecerán, ni tampoco todos los entrenamientos de ejercicios individuales.
Aquí hay una lista de todas las insignias estándar que puede obtener.
Primero [exercise] Ejercicio
La primera vez que realice un nuevo ejercicio durante al menos 5 minutos, obtendrá una insignia de logros. Todos los tipos de ejercicios que no se incluyen en la categoría «Otros» son elegibles para esta insignia: desde caminar hasta yoga, HIIT, caminatas y más.
Las actividades con variantes de interior y exterior, como Ciclismo y Caminata, se agrupan; puede realizar cualquier actividad para obtener la insignia y solo puede obtenerla una vez.
[exercise] Registro de entrenamiento
Cada vez que superas tu mejor récord anterior de calorías quemadas en cualquiera de los ejercicios enumerados anteriormente, obtienes esta insignia.
Hay una advertencia: primero debe completar cinco entrenamientos de ese tipo. Si quieres jugar con el sistema, asegúrate de que tus primeros cuatro entrenamientos de cada tipo sean cortos y fáciles, para que no te cueste mucho superarlos.
Obtienes una insignia la primera vez que haces cada tipo de ejercicio principal y cuando rompes un récord.
7-Semana de entrenamiento
Simplemente complete cualquier entrenamiento de al menos 15 minutos todos los días de la semana. Tenga en cuenta que la semana es de lunes a domingo, y debe hacer un entrenamiento en cada uno de esos días (no puede simplemente hacer siete días seguidos). Si comienza un entrenamiento para caminar cada vez que camina afuera, puede lograrlo fácilmente.
Nuevo registro de movimiento
Cada día que tu anillo Move llegue más lejos que nunca (lo que significa que quemaste más calorías en un día), ganarás este premio. Hay un problema: debe usar su Apple Watch durante 10 días antes de poder completar esto.
Nuevo registro de ejercicio
Esto es como el logro Move Record, solo para el anillo verde. Este se basa en minutos de ejercicio, no en calorías quemadas, por lo que es muy fácil de conseguir. Al igual que el logro Move Record, primero debe usar su Apple Watch durante 10 días.
Mover objetivo 200 %, 300 %, 400 %
Ganas esto cuando excedes tu objetivo de calorías (el anillo rojo Mover) por 2x, 3x o 4x, respectivamente. En otras palabras, se da por hacer que el anillo rojo de actividad dé dos, tres o cuatro vueltas al día. Es fácil de conseguir si estableces un objetivo de movimiento muy bajo.
Duplica, triplica y cuadriplica tu objetivo de Move Ring. Reduce tu objetivo si tienes problemas.
Nuevo objetivo de movimiento
Cada vez que cambias tu objetivo de Move diario y luego superas ese nuevo objetivo, obtienes este logro. Puede cambiar su objetivo de movimiento abriendo la aplicación Actividad en su Apple Watch y presionando con fuerza la pantalla.
Racha de movimientos más larga
Cuando alcanzas tu objetivo Move (cierra el anillo rojo) varios días seguidos, eso es una «racha». Obtienes este premio cuando finalmente termina tu racha, si es más larga que tu mejor racha anterior.
semana perfecta
Esto se distribuye en cuatro categorías: Mover, Ejercicio, Estar de pie y Toda la actividad. Para los primeros tres, simplemente cierre los anillos (rojo, verde o azul) todos los días de la semana. Para obtener la insignia Semana perfecta (toda la actividad), cierre los tres anillos todos los días durante una semana entera. Puede ganar esto varias veces, aunque solo muestra una insignia.
Recuerde, ¡una semana en la aplicación Actividad es de lunes a domingo!
Cierra esos anillos todos los días de lunes a domingo para ganar un puñado de insignias.
mes perfecto
A diferencia de Perfect Week, no hay varias insignias de Perfect Month diferentes para los anillos de diferentes colores. El único logro de Perfect Month es cerrar el anillo rojo Move todos los días del mes.
Sin embargo, hay una insignia de Perfect Month separada para cada mes y cada año. Entonces puede ganar esto en febrero y nuevamente en marzo, y nuevamente en febrero del próximo año.
Reto Mensual
Cada mes tiene su propio desafío físico único. Si tiene notificaciones configuradas para la aplicación Actividad en nuestro Apple Watch, verá el objetivo presentado al comienzo del mes, pero también verá el desafío del mes actual en la pestaña Logros de la aplicación Actividad en su iPhone. Será un contorno gris antes de que se complete, pero puedes tocarlo para ver qué implica el desafío.
El desafío mensual puede encargarte de quemar una cantidad específica de calorías, ejercitarte varias veces o viajar una cierta distancia. No se sabe lo que traerá cada nuevo mes, ¡solo tienes que mirar!
Hay un desafío diferente cada mes, así que revisa tu aplicación de Actividad.
100, 365, 500, 1000 objetivos de movimiento
Cuando alcanzas tu objetivo de movimiento diario (cierra el anillo rojo) 100 veces, obtienes una insignia de logros. Obtienes otro por golpearlo 365 veces, 500 veces y 1,000 veces. Estos no necesitan estar en una fila; es solo el número total de veces que has alcanzado la meta.
Cierra el anillo Mover a menudo para desbloquear una serie de insignias. Establece el objetivo Move bajo si quieres que sea más fácil.
Logros limitados
Apple ofrece múltiples desafíos únicos por año que solo están disponibles por tiempo limitado. A menudo, solo están disponibles por un día o un fin de semana. Algunos están limitados a los EE. UU. porque se basan en los días festivos de los EE. UU.
Recibirá una notificación en su Apple Watch cuando se acerque uno de ellos (asegúrese de tener habilitadas las notificaciones para la aplicación Actividad, usando la aplicación Watch en su iPhone).
Desafío de actividades de parques nacionales (27 de agosto)
Manzana
Registre una caminata, caminata, carrera o entrenamiento en silla de ruedas de una milla (1.6K) o más el 27 de agosto para ganar esta insignia, junto con algunas calcomanías animadas para la aplicación Mensajes.
Día Internacional del Yoga (21 de junio)
Manzana
Gana este premio inspirado en el Día Internacional del Yoga. El 21 de junio, haz un entrenamiento de yoga de 20 minutos o más. Registra tu tiempo con cualquier app que agregue entrenamientos a Salud.
Día Internacional de la Danza (29 de abril)
Manzana
Gane este premio grabando un entrenamiento de Danza de 20 minutos o más el Día Internacional de la Danza, el 29 de abril. Grábelo con la aplicación Entrenamiento o cualquier aplicación que agregue entrenamientos a Salud.
Día de la Tierra (22 de abril)
IDG
El 22 de abril, haz cualquier entrenamiento durante 30 minutos o más para ganar este premio. Grábalo con la aplicación Workout o cualquier aplicación que agregue Salud.
Día Internacional de la Mujer (8 de marzo)
Manzana
El 8 de marzo es el Día Internacional de la Mujer, un día dedicado a ayudar a reducir los prejuicios, los estereotipos y la discriminación y aumentar la igualdad, la diversidad y la equidad. Complete cualquier entrenamiento de 20 minutos o más y regístrelo en la aplicación Entrenamiento o cualquier aplicación que agregue entrenamientos a Salud para ganar la insignia y un conjunto de calcomanías animadas que se pueden usar en Mensajes o FaceTime.
Mes del corazón (14 de febrero)
Manzana
Febrero es el mes del corazón y Apple tiene una insignia especial que puedes ganar el 14 de febrero. Solo completa 30 minutos en tu anillo de ejercicio el 14 de febrero para ganar la insignia. Apple está destacando una serie de otras características de salud y fitness en sus servicios en el mes de febrero.
Año Nuevo Lunar (del 1 al 15 de febrero de 2022)
IDG
Completa cualquier ejercicio entre el 1 y el 15 de febrero para ganar esta insignia. No está claro si esta insignia estará disponible a nivel mundial o solo en regiones donde el Año Nuevo Lunar es una celebración relativamente común.
Unity: Mes de la Historia Afroamericana Unity 2022
IDG
Cierra tu anillo Move durante 7 días seguidos durante el mes de febrero para ganar la insignia de Unity que celebra el Mes de la Historia Negra.
Anillo en el Año Nuevo 2022
Manzana
A partir del 1 de enero de 2022, podrá trabajar para ganar la insignia de actividad Ring in the New Year. Para ganarlo, deberá cerrar los tres anillos de actividad durante siete días seguidos en el mes de enero. No tiene que ser todo en una semana, solo siete días consecutivos.
Día de los Veteranos (11 de noviembre de 2021)
Manzana
Apple dice: “Gana este premio especial el 11 de noviembre haciendo cualquier ejercicio durante 11 minutos o más. Registre su tiempo con la aplicación Workout o cualquier aplicación que agregue entrenamientos a Health”.
Como el Día de los Veteranos es un feriado en EE. UU., es probable que esta insignia sea solo para aquellos en la región de EE. UU.
