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Con Apple Watch Series 11, Ultra 3 y SE 3, Apple anunció soporte para una nueva función de puntaje de sueño diseñada para proporcionarle una descripción procesable de su calidad del sueño.
Resulta que Sleep Score es una función WatchOS 26, por lo que también está disponible en modelos de Apple Watch más antiguos. Si tiene instalado el candidato de lanzamiento watchos 26, ya puede ver su puntaje de sueño en la aplicación de salud.
Abra la aplicación de salud, elija la categoría de sueño de la interfaz de búsqueda y toque el puntaje de sueño para ver su lectura personalizada.
Apple calificará su sueño como excelente, alto, bien, bajo o muy bajo. Los puntajes se calculan en función de la duración del sueño, el tiempo que te acostó y cuántas veces se interrumpió tu sueño durante la noche. La duración vale 50 puntos, la hora de dormir vale 30 puntos y las interrupciones valen 20 puntos. Los puntos se deducen para bajas horas de sueño, una hora de acostarse tardía o interrupciones múltiples del sueño.
Según Apple, una puntuación «excelente» significa que su cuerpo y su mente han recibido el resto y el sueño restaurativo necesarios para el día. High significa que duermes que necesitas, aunque es posible que no hayas dormido perfectamente. Ok, significa que probablemente no duerma todo lo que necesita, mientras que bajo significa que no tenía suficiente tiempo para descansar y restaurar. Muy bajo significa que no dormiste lo suficiente y tu nivel de descanso era lo suficientemente bajo como para que pueda tener un impacto mental y físico con el tiempo.
El puntaje de sueño se calcula a partir de los datos de sueño recopilados por el Apple Watch durante el sueño, o desde un dispositivo de terceros que informa los resultados de la aplicación de salud. Técnicamente, no necesita un Apple Watch para obtener un puntaje de sueño, pero necesita algún tipo de dispositivo que registre el sueño y registre los resultados en la aplicación de salud.
Watchos 26 con el puntaje de sueño, el vidrio líquido y otras características se lanzarán al público el lunes 15 de septiembre.
