Gestionar el tiempo frente a la pantalla haciendo que el uso de los teléfonos sea un poco más molesto

La mejor manera de ayudar a los usuarios de teléfonos inteligentes a administrar su tiempo frente a la pantalla puede ser hacer que el uso de los teléfonos sea cada vez más molesto, según una nueva investigación de la Universidad de Michigan.

El estudiarpublicado en Actas de la Conferencia CHI sobre factores humanos en sistemas informáticosmuestra que interferir con las funciones de deslizar y tocar es alrededor de un 16% más efectivo para reducir el tiempo de pantalla y la cantidad de veces que se abre una aplicación que bloquear por la fuerza a los usuarios fuera de sus teléfonos.

Hoy en día, muchas aplicaciones de gestión del tiempo de pantalla utilizan la estrategia de bloqueo, y dichas aplicaciones también envían a los usuarios una notificación ofreciendo más tiempo antes de bloquearse. Los investigadores discutieron los hallazgos el lunes 13 de mayo en la Conferencia de la Asociación de Maquinaria de Computación sobre Factores Humanos en Sistemas de Computación (CHI 2024) en Honolulú.

«Las aplicaciones de bloqueo son bastante disruptivas, por lo que si alguien está en medio de una tarea importante o un juego, se apresurará a saltarse el cronómetro de la pantalla. Luego, puede olvidarse del límite de tiempo y pasar más tiempo en el teléfono que querían», dijo Anhong Guo, profesor asistente de ciencias informáticas e ingeniería de la UM y autor correspondiente del estudio.

La aplicación InteractOut de los investigadores es más eficaz para limitar el tiempo frente a la pantalla porque es menos restrictiva y más difícil de ignorar que los bloqueos estrictos. Una vez que se ha alcanzado el límite de pantalla designado por el usuario, InteractOut puede retrasar la respuesta del teléfono al gesto de un usuario, cambiar el lugar donde se registran los movimientos de toque o disminuir la velocidad de desplazamiento de la pantalla.

La fuerza de los retrasos y cambios continúa aumentando cada vez que el usuario toca el teléfono, hasta un máximo preestablecido, y el usuario puede decidir cómo la aplicación interfiere con el uso de su teléfono. La interferencia gradual de la aplicación permite a los usuarios seguir usando su teléfono, pero con un poco de dificultad adicional.

«Si añadimos continuamente un poco de fricción a la interacción con el teléfono, eventualmente el usuario se vuelve más consciente de lo que está haciendo porque hay un desajuste entre lo que espera que suceda y lo que realmente sucede. Eso hace que usar teléfonos inteligentes sea más proceso deliberado», dijo Guo, quien también es profesor asistente de información.

Los investigadores creen que forzar una mayor atención plena en gestos que de otro modo serían absurdos es la clave para hacer que los teléfonos inteligentes sean menos adictivos.

«Queremos despertar la conciencia de los usuarios sobre el uso de su teléfono inteligente para que puedan usarlo de manera más productiva», dijo el primer autor del estudio, Tao Lu, recién graduado en ciencias informáticas de la UM y ahora estudiante de maestría en el Instituto de Ciencias de la Computación de Georgia. Tecnología.

Al diseñar InteractOut, los investigadores tuvieron que tener cuidado de no hacer que el teléfono fuera tan incómodo que se volviera insoportable. Para garantizar que su software alcance el equilibrio adecuado, el equipo probó el rendimiento de su aplicación en un estudio de campo con 42 participantes que se llevó a cabo durante cinco semanas.

En la primera semana del estudio, los investigadores revisaron la frecuencia con la que cada participante usaba sus teléfonos sin herramientas de gestión del tiempo frente a la pantalla. Luego, cada participante instaló la aplicación InteractOut en su teléfono Android y eligió qué otras aplicaciones podía monitorear e interferir. Los investigadores fijaron el tiempo de pantalla diario de los participantes en una hora, después de lo cual InteractOut comenzó a modificar las funciones de deslizar y tocar dentro de las aplicaciones especificadas.

Todos los participantes recibieron una intervención aleatoria de deslizar y tocar de InteractOut durante un solo período de dos semanas, y su tiempo frente a la pantalla se comparó con un período separado de dos semanas en el que usaron Timed Lockout, una aplicación ampliamente disponible que impone bloqueos estrictos.

Los investigadores descubrieron que InteractOut no sólo era más eficaz para reducir el tiempo de pantalla de las aplicaciones específicas que un bloqueo estricto, sino que también fue mejor recibido por los participantes del estudio. Cuando se activaron las aplicaciones de gestión del tiempo de pantalla, alrededor del 62% de los participantes mantuvieron activadas las intervenciones de InteractOut durante el día, pero sólo el 36% de los participantes hicieron lo mismo con Timed Lockout.

Sin embargo, todavía hay margen de mejora. Los participantes pensaron que InteractOut era demasiado intrusivo para algunos juegos que requieren movimientos precisos en tiempo real. También fue menos efectivo para limitar la cantidad de tiempo dedicado a aplicaciones que requieren pocos gestos de tocar o deslizar, como los servicios de transmisión de video. Guo planea encontrar formas de adaptar las intervenciones de la aplicación para que se adapten mejor a diferentes tipos de aplicaciones telefónicas.

El equipo ha presentado una divulgación de invención para el software y espera eventualmente lanzarlo al mercado.