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Esta historia es parte de Consejos para el hogarla colección de consejos prácticos de CNET para aprovechar al máximo su hogar, por dentro y por fuera.
¿Te fijas metas cada enero para mejorar tu dieta, hacer más ejercicio, levantarte más temprano o ahorrar dinero, pero terminas rindiéndote antes de que termine el año? No estás solo. Es comprensiblemente difícil mantener los objetivos los 365 días. Tiempo 38,5% de los estadounidenses establecen resoluciones cada año, solo el 9% de ellos en realidad nunca rompen sus resoluciones. Muchos, el 23 %, dejan de fumar en la primera semana y solo el 36% pasar el primer mes. Entonces, ¿cómo mantienes las metas que te propusiste?
Si bien puede sonar extraño, Amazon Alexa puede ser la ayuda sin prejuicios que podría ayudarlo. Aquí hay cinco formas en que puede usar Habilidades de Alexa para que sus resoluciones de Año Nuevo se mantengan durante todo el año.
1. Alexa puede ayudarte a dejar ese mal hábito
Cuando tengas un momento de debilidad, usa el Habilidad Talk Me Down. El objetivo de la habilidad es disuadirte de romper tu resolución.
Después de habilitar la habilidad, diga: «Alexa, háblame», y ella te dará una charla motivadora que te ayudará a dejar caer el tenedor, alejar el paquete de cigarrillos o volver a tapar la botella. Suena cursi, pero en realidad puede ayudar.
2. Alexa puede ayudarte a tener mejores mañanas
Si su resolución es ser más productivo y positivo por la mañana (¡culpable!), entonces puede encontrar la Mi habilidad matutina útil. Utiliza indicaciones de un minuto para guiarlo a través de una rutina para despertarse.
Por ejemplo, el minuto 1 podría incluir silencio o meditación, el minuto 2 podría ser un aviso para visualizar su día, el minuto 3 podría pedirle que piense en cinco cosas por las que está agradecido, el minuto 4 podría hacer que enumere sus tres prioridades principales para el día, y así sucesivamente. Básicamente, es Alexa poniendo tu trasero en marcha con algunas técnicas de motivación.
3. Alexa puede ayudarte a salvar el planeta
Cuidar mejor de la Tierra es siempre una gran resolución. Un paso con el que puede comenzar este enero es tomar duchas más cortas a conservar agua y electricidad.
Él Habilidad Temporizador de ducha realiza un seguimiento de su tiempo en la ducha y lo desafía a batir su récord cada día. De alguna manera hace que ser más ecológico sea un juego.
4. Alexa puede ayudarte a dormir mejor
Si nunca puedes dormir a tiempo y decides que 2023 es tu año para finalmente ponerte en marcha, prueba el Habilidad de ayudante del sueño. Lo guía a través de ejercicios de respiración mientras está acostado en la cama. Los ejercicios están destinados a relajar su cuerpo y ponerlo a dormir rápidamente.
Dormir hace más que ayudarlo a sentirse descansado: tiene enormes beneficios para su salud.
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5. Alexa puede ayudarte a ser más aventurero
La parte más difícil de ser más aventurero en el nuevo año es tener ideas. Él Habilidad Cosas diarias te da algo nuevo para probar todos los días. Solo di: «Alexa, pídele a Daily Things que me dé una idea». Si no te gusta la sugerencia, solo pide otra.
Algunas ideas que me ha dado la habilidad son jugar un nuevo juego de mesa con amigos, aprender un nuevo baile como la salsa y escribir un artículo para una revista.
Para un gran 2023, echa un vistazo también como sanar tu salud mental este año y 10 mantras a seguir para un año más saludable.
