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Los relojes inteligentes modernos vienen con un amplio conjunto de funciones de monitoreo de salud. Los gustos de Samsung Galaxy Watch 4 y Galaxy Watch 5 permiten a los usuarios medir su composición corporal directamente desde sus muñecas. El análisis de impedancia bioeléctrica o BIA, como se llama la métrica, brinda un análisis de la composición de músculo, grasa y agua de su cuerpo. Pero, ¿qué tan precisas son estas medidas de reloj inteligente? Un informe de investigación revela que los dispositivos que se llevan en la muñeca pueden medir su composición corporal casi con tanta precisión como los equipos de laboratorio convencionales.
Investigadores de la Universidad Estatal de Luisiana, el Centro de Investigación Biomédica de Pennington y el Centro de Cáncer de la Universidad de Hawái realizaron un estudio para averiguar si las lecturas de BIA de los relojes inteligentes son confiables. Llevaron a cabo una prueba con 109 participantes, aunque solo 75 completaron el protocolo completo recomendado por el fabricante. El estudio comparó las lecturas de BIA de los relojes inteligentes con las del análisis de impedancia bioeléctrica octapolar (8-BIA) de grado de laboratorio y las exploraciones de absorciometría de rayos X de energía dual (DXA). Y los resultados no mostraron ninguna desviación significativa.
Publicado en el American Journal of Clinical Nutrition, la investigación reporte afirma que la lectura BIA de los relojes inteligentes tenía una correlación de alrededor del 98 por ciento con la de los métodos convencionales (a través de). “Después de una corrección sistemática, los dispositivos BIA de reloj inteligente son capaces de realizar mediciones de composición corporal estables, confiables y precisas, con una precisión comparable pero inferior a la de las mediciones de laboratorio”, concluyeron los investigadores. “Estos dispositivos permiten la medición en entornos que no son accesibles para los sistemas de laboratorio, como hogares, centros de capacitación y ubicaciones geográficamente remotas”.
Las lecturas de la composición corporal de los relojes inteligentes están ayudando a las personas a adoptar estilos de vida más saludables
El informe BIA sobre los modelos Galaxy Watch de Samsung ofrece varias estadísticas clave. Puede ver la composición del músculo esquelético, la masa grasa, la grasa corporal, el IMC (Índice de masa corporal), el agua corporal, el BMR (tasa metabólica basal) y más en su cuerpo. Este estudio encontró que tener fácil acceso a estas métricas de salud alentó a los usuarios a adoptar estilos de vida más saludables. Los usuarios podrían obtener una mejor comprensión de su comportamiento y aprender cómo mejorarlo.
Según el informe, casi el 60 por ciento de los usuarios que participaron en este estudio aumentaron su actividad física. Aumentaron sus pasos diarios en más de 2500 para ponerse en forma. Los relojes inteligentes también ayudaron a reducir su tiempo sedentario en un promedio de 68 minutos. Todo esto fue posible al tener métricas de salud fácilmente accesibles en sus muñecas. Podrían determinar cómo pueden mejorar su salud y trabajar en ello.
Mientras tanto, si está usando un Samsung Galaxy Watch 4 o Galaxy Watch 5, puede ver el video a continuación para ver un tutorial sobre cómo medir su composición corporal. La empresa recomienda tomar la medida a la misma hora del día y con el estómago vacío. Las mujeres deben evitar medir su composición corporal durante el período menstrual.
